Warum Körpergut?
Der Körper ist unser höchstes Gut. Nur wenn dieser gesund und fit ist, kann es uns gut gehen. Training, welches dem Körper gut tut, kann sehr vielschichtig sein und genau so vielschichtig sollen mein Angebot und meine Zielgruppe sein. Du willst dich nach einer Verletzung «wiederherstellen», willst dich in deinem Körper wohl fühlen? Ein paar Extrapfunde loswerden oder nach der Schwangerschaft wieder mit Sport loslegen und den Körper straffen? Dann trainier mit mir.Fitness? Bootcamp? Ernährung? Abnehmen? Motivation?
Egal ob Outdoor Fit, Early Bird oder Morning Boost – einige nennen es Fitness, andere Bootcamp, weitere einfach nur Workout – ganz egal! Was dahinter steckt ist nicht langweilig, sondern motiviert und macht dich fit, gesund und glücklich. Mit meinem Team und mir trainierst du, egal welches Fitnesslevel du hast, individuell in der Gruppe. Wir passen die Übungen jeder Zeit an dich an und fordern dich, bringen dich an deine Grenzen, aber überfordern nicht und sehen zu, dass auch der Spass nicht zu kurz kommt. Neben dem Training spielt die Ernährung und Erholung eine wichtige Rolle. Durch Körpervermessungen werden die Erfolge sichtbar.
Die Philosophie hinter meiner Arbeit als Personal Trainerin ist einfach festzuhalten: Ich möchte meine Kunden anhand von Zielsetzung, Planung (Training & Ernährung), Motivation und Umsetzung zu einem gesunden und aktiven Lebensstil führen. Dies individuell an den Kunden angepasst.
Durch ein intelligentes Training möchte ich bei dir folgende Ziele erreichen:
- 01
coaching
einen belastbareren und fitteren Körper - 02
fitness
durch gezieltes Training mögliche Verspannungen, Dysbalancen oder Schmerzen lindern - 03
health
bewusste Ernährung, welche den Trainingseffekt und deine Gesundheit langfristig erhalten und unterstützen soll und dir helfen abzunehmen
Angebot
Ich biete dir ein breites Angebot an funktionellem Training. Ob als 1:1 Betreuung, OutdoorFit oder EarlyBird Kurs, MamaFit oder für Mannschaften als Athletiktraining mit all seinen Facetten. Ebenso gibt es ein Angebot für FirmenFit. Ich habe für alle etwas im Angebot.
Aktuelle Kurse
Buche deinen Platz im EarlyBird, Morning Boost, Mittags Boost, Mama Fit oder Outdoor Fit Kurs: Trainiere mit dem eigenen Körpergewicht oder Kleingeräten nach den neusten Methoden des Functional Trainings und HIIT Trainings (Hochintensives Intervalltraining) Indoor und Outdoor.EarlyBird und Morning Boost Training
Kurs läuft noch bis 20.07.2017 – Neuer Kurs startet am 07.08.2017
Anmeldung ist offen – begrenzte Teilnehmerzahl
EarlyBird: 06:10-07:10 Uhr (3-4x pro Woche, Montag-Donnerstag)
Morning Boost: 07:15-07:45 Uhr (2-3x pro Woche, Montag, Mittwoch, Donnerstag)
Dauer: 8 Wochen (07.08.2017-28.09.2017)
Preis: Early Bird 4x/Woche 768,-CHF, 3x/Woche 599.- CHF |
Morning Boost 3x/Woche 384.- CHF, 2x/Woche 272.- CHF
Ort: Kohlenweg 37, Leone Academy, Nähe Bahnhof Liebefeld
Diese Kurse finden hauptsächlich Indoor statt.
Anmeldung – Maximal 20 Teilnehmer pro Kurs
Fragen per Email an: kontakt@koerpergut.ch
Outdoor Fit
8 Wochen – 16 Einheiten – 2x pro Woche für je 60 Minuten
Ort: Bern – Biel – Basel
Preis: 352,- CHF
Mindestteilnehmerzahl 5
Weitere Infos und Anmeldung über Outdoor Fit
Mama Fit
Immer Montag und Mittwoch 09:00-10:00 Uhr
Einstieg jeder Zeit möglich. Flexibel in der Tagauswahl. Alle Fitnesslevel.
Ich bin Yannicka und Sport bestimmt mein Leben seit ich ein Kind bin. Ursprünglich geboren in Kiel, bin ich zum Sportstudium nach Köln gekommen und lebe seit 2015 in der Schweiz.
Selber habe ich zahlreiche Erfahrungen u.a. in den Sportarten Ultimate Frisbee, Leichtathletik und Leistungsturnen gesammelt und kombiniere dieses Wissen aus meiner eigenen sportlichen Vergangenheit mit aktuellsten Erkenntnissen über Fitness und Gesundheit.
Das Faszinierendste am Beruf eines Personal Trainers für mich ist es einen direkten positiven Einfluss auf die Gesundheit und Fitness eines Menschen ausüben zu können.
Meine Qualifikationen:
- 01 M.Sc. Sportwissenschaften
- 02 Functional Training
- 03 Strength & Conditioning Coach
- 04 Mentales Coaching
- 05 Ernährung und Sport
- 06 Nordic Walking
- 07 Sportmassage
über mich
If it doesn't challenge you - it doesn't change you!
erfolge und referenzen
rezepte
Hier gibt es immer wieder leckere, gesunde Rezepte für jede GelegenheitDatteln und Haferflocken Riegel
Banane-Zimt Pancakes
Chiasamen-Beeren-Quark
Chia-Mandel-Mango-Pudding
latest news
Hier findet ihr interessante Artikel rund ums Thema Sport, Ernährung und Erholung, sowie neue KursankündigungenNeu ab Mitte August:
Women Only | Mama Fitness
Montag und Mittwoch
für alle Fitnesslevel
flexibel trainieren
Weitere Infos
