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Hier findest du Ankündigungen zu aktuellen Kursen und VeranstaltungenWOMEN ONLY | MAMA FIT BERN
Montag 9:30Uhr und Mittwoch 09:00 Uhr Weissenbühl
Dienstag 09:15Uhr und 10:20 Uhr Breitenrain
Donnerstag 09:30 Uhr Liebefeld Park
für alle Frauen mit und ohne Kinder | für alle Fitnesslevel | flexibel trainieren | jeweils eine Stunde |
Outdoor
Outdoor Fitness
Ab April immer Dienstag 18:30-19:30 Uhr in Bern-Weissenbühl.
Buche jetzt deine Einzeleinheit oder 5er Karte.
Bootcamp | Fitness | Outdoor
Early Bird Bern
Neuer Kurs startet am 23. Mai 2018 im Liebefeld
9 Wochenkurs
3 oder 4x Training die Woche | 06:10-07:10 Uhr | Fit werden | Bootcamp | Probetraining jeder Zeit möglich
Early Bird THUN
Neuer Kurs startet am 23. Mai 2018
15% Freunderabatt
8 + 1 Woche | 2x Trainings die Woche (Mittwoch und Freitag) | 06:10-07:10 Uhr
Fit werden | abnehmen | Bootcamp | Probetraining jeder Zeit möglich
ATHLETICFLOW
Neu in Bern. Das perfekte Training für den ganzen Körper. Eine Kombination aus Fitness und Yoga. Power dich aus und gehe refresht nach Hause.
Daten: 22.04. 09:45 Uhr
Einzeltermine in Bern-Breitenrain | 25,- CHF | Fitness | Yoga | für jeden geeignet
Hier gehts direkt zum Facebookevent: Athleticflow Event
WOMEN ONLY | MAMA FIT SOLOTHURN
Donnerstag 09:30 Uhr Solothurn
für alle Frauen mit und ohne Kinder | für alle Fitnesslevel | flexibel trainieren | jeweils eine Stunde |
Outdoor auf der Riedholzschanze
Warum Körpergut?
Der Körper ist unser höchstes Gut. Nur wenn dieser gesund und fit ist, kann es uns gut gehen. Training, welches dem Körper gut tut, kann sehr vielschichtig sein und genau so vielschichtig sollen mein Angebot und meine Zielgruppe sein. Du willst dich nach einer Verletzung «wiederherstellen», willst dich in deinem Körper wohl fühlen? Ein paar Extrapfunde loswerden oder nach der Schwangerschaft wieder mit Sport loslegen und den Körper straffen? Dann trainier mit mir. Mein Körper. Mein Gut.Fitness? Bootcamp? Ernährung? Abnehmen? Motivation?
Egal ob Outdoor Fit, Early Bird, Morning Boost, Mama Sport, Fit mit Baby… – einige nennen es Fitness, andere Bootcamp, weitere einfach nur Workout – ganz egal! Was dahinter steckt ist nicht langweilig, sondern motiviert und macht dich fit, gesund und glücklich. Mit meinem Team und mir trainierst du, egal welches Fitnesslevel du hast, individuell in der Gruppe. Wir passen die Übungen jeder Zeit an dich an und fordern dich, bringen dich an deine Grenzen, aber überfordern nicht und sehen zu, dass auch der Spass nicht zu kurz kommt. Neben dem Training spielt die Ernährung und Erholung eine wichtige Rolle. #MeinKörperMeinGut
Angebot
Ich biete dir ein breites Angebot an funktionellem Training. Ob als 1:1 Betreuung, OutdoorFit oder EarlyBird Kurs, MamaFit oder für Mannschaften als Athletiktraining mit all seinen Facetten. Ebenso gibt es ein Angebot für FirmenFit. Ich habe für alle etwas im Angebot.Die Philosophie hinter meiner Arbeit als Personal Trainerin ist einfach festzuhalten: Ich möchte meine Kunden anhand von Zielsetzung, Planung (Training & Ernährung), Motivation und Umsetzung zu einem gesunden und aktiven Lebensstil führen. Dies individuell an den Kunden angepasst.
Durch ein intelligentes Training möchte ich bei dir folgende Ziele erreichen:
- 01
coaching
einen belastbareren und fitteren Körper - 02
fitness
durch gezieltes Training mögliche Verspannungen, Dysbalancen oder Schmerzen lindern - 03
health
bewusste Ernährung, welche den Trainingseffekt und deine Gesundheit langfristig erhalten und unterstützen soll und dir helfen abzunehmen
Aktuelle Trainings
Buche deinen Platz im EarlyBird Bootcamp, Mama Fit | Women Only , athleticflow oder Outdoor Fit Training: Funktionell und individuell mit dem eigenen Körpergewicht oder Kleingeräten nach den neusten Methoden des Functional Trainings und HIIT Trainings (Hochintensives Intervalltraining) trainieren. Indoor und Outdoor.AGBs
Unten aufgeführt seht ihr alle laufenden Trainings im Mama und Outdoor Fitness. Wenn in der Dropdown-Liste“Kurse“ ausgewählt wird, werden die Bootcamp sichtbar.
Ich bin Yannicka und Sport bestimmt mein Leben seit ich ein Kind bin. Ursprünglich geboren in Kiel, bin ich zum Sportstudium nach Köln gekommen und lebe seit 2015 in der Schweiz.
Selber habe ich zahlreiche Erfahrungen u.a. in den Sportarten Ultimate Frisbee, Leichtathletik und Leistungsturnen gesammelt und kombiniere dieses Wissen aus meiner eigenen sportlichen Vergangenheit mit aktuellsten Erkenntnissen über Fitness und Gesundheit.
Das Faszinierendste am Beruf eines Personal Trainers für mich ist es einen direkten positiven Einfluss auf die Gesundheit und Fitness eines Menschen ausüben zu können.
Meine Qualifikationen:
- 01 M.Sc. Sportwissenschaften
- 02 Functional Training
- 03 Strength & Conditioning Coach
- 04 Mentales Coaching
- 05 Ernährung und Sport
- 06 Athleticflow
- 07 Nordic Walking
- 08 Sportmassage
erfolge und referenzen
Körpergut tut gut: Ein für mich äusserst wirkungsvolles Training. Ich kenne wenige Trainer/innen, die die Lektionen so kreativ gestalten. Yanni hat ein grosses Fachwissen und gibt es auch gern weiter.
Susanne Troxler
Nicht nur Ultimate spezifische Trainings werden geboten. Sehr abwechslungsreiche Trainings für jedes Niveau mit einer motivierten aufgestellten Persönlichkeit.
Lukas Ruckstuhl
Das Training ist anspruchsvoll, aber immer skalierbar, so dass jeder an seine Grenze kommen kann, egal wo diese liegt. Es ist abwechslungsreich, fordernd aber trotzdem witzig und bringt sichtbare Resultate. So macht früh aufstehen sogar Spass!
Cornelia Noti
Körpergut-Trainings eignen sich für jeden Leistungsstand. Motivation wird dabei ganz gross geschrieben und damit werden dann auch individuelle Trainingsziele gut und nachhaltig erreicht. Yanni ist eine Top-Trainerin mit einem sehr empfehlenswerten Programm – jede Minute und jeden Schweißtropfen wert.
Fabian Ringwald
Ausgezeichnete Trainerin mit Top-Background der Sporthochschule in Köln!
Johannes Herden
Bei Körpergut erhalten wir optimal auf unsere Bedürfnisse zugeschnittenes Training, das uns zielgerichtet auf die Weltmeisterschaften vorbereitet. Der innovative Mix aus Sprints, Agility, Kraft- und Sprungkraft bringt Abwechslung in den Trainingsplan, beugt Verletzungen vor und motiviert durch kontinuierliche Erfolgserlebnisse.
Angela Ullmann, Trainerin Schweizer Damen Nationalteam Ultimate Frisbee