News

Hier findest du Ankündigungen zu aktuellen Kursen und Veranstaltungen

Warum Körpergut?

Der Körper ist unser höchstes Gut. Nur wenn dieser gesund und fit ist, kann es uns gut gehen. Training, welches dem Körper gut tut, kann sehr vielschichtig sein und genau so vielschichtig sollen unser Angebot und unsere Zielgruppe sein. Du willst dich nach einer Verletzung «wiederherstellen», willst dich in deinem Körper wohl fühlen? Ein paar Extrapfunde loswerden oder nach der Schwangerschaft wieder mit Sport loslegen und den Körper straffen? Dann trainier mit uns.

Fitness | Bootcamp | Ernährung | Yoga | Motivation | Abnehmen | Meditation

Egal ob Outdoor Fit, Early Bird, Morning Boost, Mama Sport, Fit mit Baby, Sport für Ältere, Yoga… – einige nennen es Fitness, andere Bootcamp, weitere einfach nur Workout – ganz egal! Was dahinter steckt ist nicht langweilig, sondern motiviert und macht dich fit, gesund und glücklich. Mit meinem Team und mir trainierst du, egal welches Fitnesslevel du hast, individuell in der Gruppe. Wir passen die Übungen jeder Zeit an dich an und fordern dich, bringen dich an deine Grenzen, aber überfordern nicht und sehen zu, dass auch der Spass nicht zu kurz kommt. Neben dem Training spielt die Ernährung und Erholung eine wichtige Rolle. #MeinKörperMeinGut

Angebot

Wir bieten dir ein breites Angebot an funktionellem Training und Yoga.

Mamas / werdende Mamas
+ Mama Fitness (nach Sportfreigabe vom Arzt – Kinder gerne mitbringen)
+ Fit durch die Schwangerschaft
+ Schwangerschaftsyoga (ohne Kinder)
+ Rückbildungsyoga & Pilates (7 Wochenkurs, ab circa 8 Wochen nach der Geburt, Babys können mitgebracht werden)

Für Firmen
+ BMG / Workshops etc auf Anfrage

Für Vereine
+ Athletiktraining und Vorträge auf Anfrage

Für Jede/n
+ Early Bird Bootcamp (9 Wochen Camp – 3-4x die Woche trainieren)
+ Lunch Fitness (Training über den Mittag)
+ Outdoor Fitness
+ Yoga (Ashtanga und Sanftes Yoga)
+ Athleticflow (Kombination aus Fitness & Yoga)

Für Ältere
+ Aktiv Fit (weil Fit sein keine Frage des Alters ist)
+ Yogaangebot wie u.a. Sanftes Yoga

Personal Training bei Yannicka

Die Philosophie hinter meiner Arbeit als Personal Trainerin ist einfach festzuhalten: Ich möchte meine Kunden anhand von Zielsetzung, Planung (Training & Ernährung), Motivation und Umsetzung zu einem gesunden und aktiven Lebensstil führen. Dies individuell an den Kunden angepasst.

Durch ein intelligentes Training möchte ich bei dir folgende Ziele erreichen:

  • 01

    coaching
    einen belastbareren und fitteren Körper durch individuelle Unterstützung

  • 02

    fitness
    durch gezieltes Training mögliche Verspannungen, Dysbalancen oder Schmerzen lindern und die Fitness steigern

  • 03

    health
    bewusste Ernährung, welche den Trainingseffekt und deine Gesundheit langfristig erhalten und unterstützen soll und dir helfen abzunehmen. Sowie Mentales Training und Regeneration

Yannicka Kappelmann - Personal Training Bern | Körpergut

Aktuelle Trainings

Buche deinen Platz im EarlyBird Bootcamp, Mama Fit | Women Only , athleticflow oder Outdoor Fit Training: Funktionell und individuell mit dem eigenen Körpergewicht oder Kleingeräten nach den neusten Methoden des Functional Trainings und HIIT Trainings (Hochintensives Intervalltraining) trainieren. Indoor und Outdoor.


Ich bin Yannicka und Sport bestimmt mein Leben seit ich ein Kind bin. Ursprünglich geboren in Kiel, bin ich zum Sportstudium nach Köln gekommen und lebe seit 2015 in der Schweiz.

Selber habe ich zahlreiche Erfahrungen u.a. in den Sportarten Ultimate Frisbee, Leichtathletik und Leistungsturnen gesammelt und kombiniere dieses Wissen aus meiner eigenen sportlichen Vergangenheit mit aktuellsten Erkenntnissen über Fitness und Gesundheit.

Das Faszinierendste am Beruf eines Personal Trainers für mich ist es einen direkten positiven Einfluss auf die Gesundheit und Fitness eines Menschen ausüben zu können.

Meine Qualifikationen:

    • 01 
      M.Sc. Sportwissenschaften
    • 02
      Functional Training
    • 03
      Strength & Conditioning Coach
    • 04
      Mentales Coaching
    • 05
      Ernährung und Sport
    • 06
      Athleticflow
    • 07
      Nordic Walking
    • 08
      Sportmassage

über mich und das Team

If it doesn't challenge you - it doesn't change you!
File 07.03.16, 07 56 24

Hier findest du mehr zum Team.

erfolge und referenzen

Körpergut tut gut: Ein für mich äusserst wirkungsvolles Training. Ich kenne wenige Trainer/innen, die die Lektionen so kreativ gestalten. Yanni hat ein grosses Fachwissen und gibt es auch gern weiter.

Susanne Troxler

Nicht nur Ultimate spezifische Trainings werden geboten. Sehr abwechslungsreiche Trainings für jedes Niveau mit einer motivierten aufgestellten Persönlichkeit.

Lukas Ruckstuhl

Das Training ist anspruchsvoll, aber immer skalierbar, so dass jeder an seine Grenze kommen kann, egal wo diese liegt. Es ist abwechslungsreich, fordernd aber trotzdem witzig und bringt sichtbare Resultate. So macht früh aufstehen sogar Spass!

Cornelia Noti

Körpergut-Trainings eignen sich für jeden Leistungsstand. Motivation wird dabei ganz gross geschrieben und damit werden dann auch individuelle Trainingsziele gut und nachhaltig erreicht. Yanni ist eine Top-Trainerin mit einem sehr empfehlenswerten Programm – jede Minute und jeden Schweißtropfen wert.

Fabian Ringwald

Ausgezeichnete Trainerin mit Top-Background der Sporthochschule in Köln!

Johannes Herden

Bei Körpergut erhalten wir optimal auf unsere Bedürfnisse zugeschnittenes Training, das uns zielgerichtet auf die Weltmeisterschaften vorbereitet. Der innovative Mix aus Sprints, Agility, Kraft- und Sprungkraft bringt Abwechslung in den Trainingsplan, beugt Verletzungen vor und motiviert durch kontinuierliche Erfolgserlebnisse.

Angela Ullmann, Trainerin Schweizer Damen Nationalteam Ultimate Frisbee

rezepte

Hier gibt es immer wieder leckere, gesunde Rezepte für jede Gelegenheit

Datteln und Haferflocken Riegel

Banane-Zimt Pancakes

Chiasamen-Beeren-Quark

Chia-Mandel-Mango-Pudding

Kontakt

Körpergut GmbH – Yannicka Kappelmann und Severin Ris

Gartenstadtstrasse 7, 3098 Köniz bei Bern, CH

+41 76 492 84 15 Yannicka

+41 79 266 83 01 Severin

kontakt@koerpergut.ch

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