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Hier findest du Ankündigungen zu aktuellen Kursen und Veranstaltungen

Warum Körpergut?

Der Körper ist unser höchstes Gut. Nur wenn dieser gesund und fit ist, kann es uns gut gehen. Training und Behandlungen, welche dem Körper gut tun, können sehr vielschichtig sein und genau so vielschichtig soll unser Angebot und unsere Zielgruppe sein. Du willst dich nach einer Verletzung «wiederherstellen», willst schmerzfrei leben und dich in deinem Körper wohl fühlen? Ein paar Extrapfunde loswerden oder nach der Schwangerschaft wieder mit Sport loslegen und den Körper straffen? Dann trainier mit uns.

Ganzheitliche Gesundheit mit Training | Coaching | Ernährung | Meditation - du entscheidest was du willst.

Egal ob Outdoor Fitness, Early Bird, Mama Sport, Fit mit Baby. Was dahinter steckt ist nicht langweilig, sondern motiviert und macht dich fit, gesund und glücklich. Mit meinem Team und mir trainierst du, egal welches Fitnesslevel du hast, individuell in der Gruppe. Wir passen die Übungen jeder Zeit an dich an und fordern dich, bringen dich an deine Grenzen, aber überfordern nicht und sehen zu, dass auch der Spass nicht zu kurz kommt. #MeinKörperMeinGut

Körpergut ist deine Adresse in Bern/Köniz und Umgebung, wenn du mit Köpfchen, gesund und nachhaltig trainieren möchtest. Angepasst an dein individuelles Fitnesslevel. Egal ob Anfänger oder Profi, ob alt oder jung, ob verletzt oder top gesund, bei uns bist du richtig, wir wollen dem Körper etwas Gutes tun.
Ausserdem bieten wir dir alles Rund ums Thema ganzheitliches Coaching an. Schau doch mal bei unserem Neuromuskuläres Screeening (N.M.S.) vorbei, wenn du deine Leistung steigern und deine Schmerzen loswerden möchtest.

Angebot

Wir bieten dir ein breites Angebot an funktionellem Training, Coaching und Neuromuskulärem Screening.

Mamas / werdende Mamas
+ Mama Fitness – in und nach der Schwangerschaft (nach Sportfreigabe vom Arzt – Kinder gerne mitbringen)
+ Rückbildung Yoga & Pilates (7 Wochenkurs, ab circa 8 Wochen nach der Geburt, Babys können mitgebracht werden)

Für Vereine und Einzelsportler
+ Athletiktraining und Vorträge auf Anfrage

Für Jede/n
+ Early Bird Bootcamp (9 Wochen Camp – 2-4x die Woche trainieren)
+ Outdoor Fitness

Für Firmen
+ BMG / Workshops etc auf Anfrage

N.M.S. – Neuromuskuläres Screening: Verbessere deine Leistung, vermindere Schmerzen, steigere dein Energielevel

Personal Training und neuromuskuläres Screening bei Yannicka

Die Philosophie hinter meiner Arbeit als Trainerin ist einfach festzuhalten: Ich möchte meine Kunden anhand von Zielsetzung, Planung (Training & Ernährung), Motivation und Umsetzung zu einem gesunden und aktiven Lebensstil führen. Dies individuell an den Kunden angepasst.

Durch ein intelligentes, ganzheitliches Training möchte ich bei dir folgende Ziele erreichen:

  • 01

    coaching
    einen belastbareren und fitteren Körper durch individuelle und ganzheitliche Unterstützung mit Hilfe des Neuromuskuläres Screening und in Zukunft auch Gesprächssitzungen.

  • 02

    fitness
    durch gezieltes Training mögliche Verspannungen, Dysbalancen oder Schmerzen lindern und die Fitness steigern

  • 03

    health
    bewusste Ernährung, welche den Trainingseffekt und deine Gesundheit langfristig erhalten und unterstützen soll und dir helfen abzunehmen. Sowie Mentales Training und Regeneration

Neuromuskuläres Screening hilft den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen, Blockaden aufzudecken und zu lösen sowie Muskeln wieder anzusteuern und die Energie zu steigern. Hier gibt es mehr Informationen.

Yannicka PersonalTraining

Aktuelle Trainings

Buche deinen Platz im EarlyBird Bootcamp, Mama Fitness oder Outdoor Fitness Training: Funktionell und individuell mit dem eigenen Körpergewicht oder Kleingeräten nach den neusten Methoden des Functional Trainings und HIIT Trainings (Hochintensives Intervalltraining) trainieren. Indoor und Outdoor.

Hier geht`s zu den aktuellen Trainings und der Anmeldung

Ich bin Yannicka und Sport bestimmt mein Leben seit ich ein Kind bin. Ursprünglich geboren in Kiel, bin ich zum Sportstudium nach Köln gekommen und lebe seit 2015 in der Schweiz.

Selber habe ich zahlreiche Erfahrungen u.a. in den Sportarten Ultimate Frisbee, Leichtathletik und Leistungsturnen gesammelt und kombiniere dieses Wissen aus meiner eigenen sportlichen Vergangenheit mit aktuellsten Erkenntnissen über Fitness und Gesundheit.

Das Faszinierendste am Beruf eines Coaches für mich ist es einen direkten positiven Einfluss auf die Gesundheit und Fitness eines Menschen ausüben zu können.

Meine Qualifikationen:

01 M.Sc. Sportwissenschaften
02 N.M.S. Performance System
03 Strength & Conditioning Coach
04 Mentales Coaching
05 Ernährung und Sport
06 Athleticflow
07 Functional Training
08 Touch for Health 1
09 Nordic Walking
10 Sportmassage

über mich und das Team

If it doesn't challenge you - it doesn't change you!
File 07.03.16, 07 56 24

Hier findest du mehr zum Team.

erfolge und referenzen

Ich bin total begeistert, was schon die erste N.M.S. Behandlung bewirkt hat. Ich habe nach einem schweren Unfall mit Schädelhirntrauma immer wieder Schwierigkeiten mich zu konzentrieren und auch das Gefühl einer „Glocke“ um meinen Kopf, begleitet von Verspannungen, die sich auf den gesamten Körper auswirken. Nach der ersten Anwendung hatte ich nach langer Zeit wieder das Gefühl, ganz klar zu sein.

Ich möchte allen, die von Schmerzen, Energielosigkeit, Verspannungen oder ähnlichen Themen täglich begleitet werden, empfehlen N.M.S. auszuprobieren.
Claudia Neumann

Ausgezeichnete Trainerin mit Top-Background der Sporthochschule in Köln!

Johannes Herden

Das Training ist anspruchsvoll, aber immer skalierbar, so dass jeder an seine Grenze kommen kann, egal wo diese liegt. Es ist abwechslungsreich, fordernd aber trotzdem witzig und bringt sichtbare Resultate. So macht früh aufstehen sogar Spass!

Cornelia Noti

Körpergut-Trainings eignen sich für jeden Leistungsstand. Motivation wird dabei ganz gross geschrieben und damit werden dann auch individuelle Trainingsziele gut und nachhaltig erreicht. Yanni ist eine Top-Trainerin mit einem sehr empfehlenswerten Programm – jede Minute und jeden Schweißtropfen wert.

Fabian Ringwald

Körpergut tut gut: Ein für mich äusserst wirkungsvolles Training. Ich kenne wenige Trainer/innen, die die Lektionen so kreativ gestalten. Yanni hat ein grosses Fachwissen und gibt es auch gern weiter.

Susanne Troxler

Bei Körpergut erhalten wir optimal auf unsere Bedürfnisse zugeschnittenes Training, das uns zielgerichtet auf die Weltmeisterschaften vorbereitet. Der innovative Mix aus Sprints, Agility, Kraft- und Sprungkraft bringt Abwechslung in den Trainingsplan, beugt Verletzungen vor und motiviert durch kontinuierliche Erfolgserlebnisse.

Angela Ullmann, Trainerin Schweizer Damen Nationalteam Ultimate Frisbee

Kontakt

Körpergut GmbH – Yannicka Kappelmann und Severin Ris

Gartenstadtstrasse 7, 3098 Köniz bei Bern, CH

+41 76 492 84 15 Yannicka

+41 79 266 83 01 Severin

 

Für Anfragen, Informationen, Feedback oder Sonstiges schreib uns eine E-Mail:

kontakt@koerpergut.ch

 

Neuromuskuläres Screening:

Könizbergstrasse 5, 3097 Liebefeld