Yoga

Neu in Köniz

Genau das Richtige, egal wie sportlich du bist.

K_wie Körpergut

Yoga
Vinyasa

Yoga Köniz Bern Körpergut

Ab 9. Februar 2019 wird es immer samstags 10:00-11:15 Uhr einen wunderbaren Vinyasa Flow mit Tine oder Steffi geben.

Die beiden begleiten dich mit einem ruhigen und dennoch intensiven Einstieg in das Wochenende. Geniesse eine Stunde aus einer abwechslungsreichen Kombination aus Anspannung und Entspannung mit moderaten bis intensiven Asanas die dich in die perfekte Stimmung für den Tag bringen. Die Stunden sind sowohl für Neulinge wie auch erfahrene Yogis geeignet. Stimmt gemeinsam mit uns das Wochenende ein.

Yogamatten, Umkleiden und Duschen haben wir vor Ort.

Schwangerschaftsyoga
Rückbildung Yoga & Pilates

Rückbildung Yoga und Pilates

Sport und Bewegung in der Schwangerschaft ist sowohl für die werdende Mutter wie auch für das ungeborene Baby gut. Schwangerschaftsyoga bildet hier die perfekte Vorbereitung auf die bevorstehende Schwangerschaft und Geburt und kann bis kurz vor der Geburt ausgeübt werden.
Immer Donnerstag 12:00-13:00 Uhr
Mindestteilnehmerzahl sind 4 Frauen.

Circa 6-8 Wochen nach der Geburt kannst du mit dem Rückbildungsyoga & Pilates starten. Wir kombinieren das Gute aus zwei Traningsmethoden: das sehr gezielte Beckenbodentraining der Pilatesmethode und die bewusste Dehnung und Entspannung der Yogalehre. Dein Baby darf gerne mit dabei sein. Der Kurs läuft über 7 Wochen – donnerstags 10:30 Uhr.

Tine2

Tine

Ich leite u.a. Yoga. Mehr über mich erfährst du hier

Du hast Interesse an einem Einzelcoaching?

Tine unterstützt und hilft dir:

  • deine Technik zu verbessern
  • dein eigenes Homeworkout zusammenzustellen
  • den Einstieg ins Yoga zu finden
  • deine Atemtechnik zu verbessern

Einzeltraining à 60 Min.       CHF 120.-
Einzeltraining à 90 Min        CHF 180.-
5 er Abo 60 Min                   CHF 550.-
10er Abo 60 Min                  CHF 1000.-

Bei Interesse schreibe eine Mail an: kontakt@koerpergut.ch

Steffi

Steffi

Ich leite Yoga und den Schmuck Workshops. Mehr über mich erfährst du hier

Tamara

Tamara

Ich leite alle Yoga & Pilates Trainings rund ums Thema Mama. Mehr über mich erfährst du hier

Trainingszeiten?
Alle Kurse sowie die Anmeldung findest du unter http://koerpergut.ch/buchung.

Wo wird trainiert und wie komme ich hin?
Alle Yogatrainings finden in den Räumen von Körpergut statt. Diese befinden sich in der Gartenstadtstrasse 7, 3098 Köniz im 3. Stock. Es führt sowohl eine Treppe wie auch ein Lift in das Stockwerk. Rund um das Gebäude hat es Parkplätze und ausserdem die blaue Zone, mit dem ÖV gibt es die Möglichkeiten mit dem 17er Bus bis Sägestrasse, mit dem 10er oder 29er Bus bis Brühlplatz oder mit dem Zug bis zur Haltestelle Köniz zu fahren.
Alle anderen Trainings finden im Sommer draussen statt.

Wie viele Teilnehmer?
Ein Training findet bei mindestens 4 Teilnehmerinnen statt.

Gibt es Duschen und Umkleiden?
Es gibt Duschen und Umkleiden vor Ort

Was muss ich mitbringen?
Für die Yoga-/Pilateseinheiten: Bequeme Kleidung, Socken, Handtuch und Trinkflasche, Yogamatten hat es vor Ort (falls du deine eigene mitbringen möchtest, darfst du das natürlich gerne machen.)
Für alle anderen Einheiten: Passende Kleidung für das Training drinnen oder draussen. Alles was du für dein Kind brauchst.