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Online Training

Trainiere live von überall mit uns

Mama Fit

Montag 10:00 - 10:45 Uhr
Mittwoch 09:00 - 09:45 Uhr

Unser Mama Fit Training für zu Hause. Ein Ganzkörperworkout mit Kraft- und Cardioübungen für einen super Start in den Tag, perfekt für dich angepasst. Wir trainieren mit dem eigenen Körpergewicht und bauen auch mal kleines Equipment (Stühle, Bücher, Thera-/Miniband, Wasserflaschen,..) ein.
Kids sind immer willkommen.

Geeignet für:
Schwangere und Mamas

Kraft & Entspannung

Montag 19:15 - 20:00 Uhr

Ein ruhiges Training mit Fokus auf Mobilisation, Kräftigungs- und Dehnübungen sowie einem längeren Entspannungsteil. Perfekt, um sich nach einem anstrengenden Tag zu stärken und langsam herunter zu fahren.

Geeignet für:
Schwangere, Mamas, Mamas ab 6 Wochen nach Geburt

Weekend Workout

Jeden 1. Samstag im Monat 10:00 - 10:45 Uhr

Der sportliche Start ins Wochenende. Mit doppelter Trainerpower leiten wir durch ein Training mit dem eigenen Körpergewicht und manchmal einigen Alltagsgegenständen. Immer anders, immer sportlich und motivierend.

Geeignet für:
Die ganze Familie

Du kannst nicht mittrainieren oder bist spontan verhindert? Wir nehmen die Trainings für dich auf, so dass du sie zu jederzeit nachholen kannst. Die Trainings sind eine Woche online verfügbar.

Brauche ich Equipment für die Trainings?
Neben einem Laptop/Handy mit Internetzugang und Kamera brauchst du eine Matte oder Ähnliches zum Unterlegen. Teilweise binden wir Gegenstände aus der Wohnung wie Stühle, Bücher, Wasserflaschen oder ein Thera-/Miniband ein.

Wie funktioniert das Ganze?
Mit dem Link der dir 15 Minuten vor Trainingsbeginn per Mail gesendet wird dem Training beitreten (im Browser oder mit der App auf dem Smartphone – es benötigt keine Registierung). Bitte darauf achten, dass du dein Video aktivierst und „Audio beitreten“ drückst. Deine PC/Handykamera so positionieren, dass du dich beim Workout auf dem Bildschirm sehen kannst. Wir können  so korrigieren und uns gegenseitig motivieren. Falls du dies nicht willst, kannst du die Kamera ausschalten.

Preise:
Einzeleinheit: 20.- CHF
5er Karte: 85.- CHF
10er Karte: 150.- CHF
Monatsabo: 80.- CHF (trainiere so viel du willst innerhalb von 30 Tage – melde dich aber für jedes Training an)

Yanni

Yanni
Mama Fit, Weekend Workout, Kraft & Entspannung

Team Körpergut Bern

Seve
Weekend Workout