Bootcamp Bern

Lunch Fitness

Trainiere 40 Minuten über den Mittag
Nutze deine Mittagspause für den perfekten Ausgleich

Komme gerne jeder Zeit in einem Probetraining vorbei

Dieses Angebot gibt es nur noch bis Ende September

Lunch Fit ist ein 40 minütiges Fitness/Bootcamp Workout über den Mittag und somit die perfekte Möglichkeit die Mittagspause optimal zu nutzen und danach fit und wach an den Arbeitsplatz zurückzukehren. Fit werden in der Mittagspause zusammen mit anderen Gleichgesinnten: Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht oder Kleingeräten. Die Trainings richten sich nach den neusten Methoden des Functional und HII-Trainings (Hochintensives Intervalltraining).

Ziel ist es, durch individuelles Training auf gesunde Weise fit zu werden und dabei seinen eigenen Zielen näher zu kommen. Dies kann sein, ein paar Kilos zu verlieren, den Körper zu straffen, fitter zu werden oder beispielsweise Rückenschmerzen zu verringern, sowie nach Verletzungen wieder mit einem starken Körper zurückzukommen. Die Trainings sind abwechslungsreichen und fordern den Körper jedes Mal aufs Neue. Natürlich gehören zu jedem Training ebenso eine Portion Motivation und gute Laune.

Der Kurs ist für jeden geeignet, egal welches Alter, Geschlecht, Trainingsstand oder Statur, da die Trainings jeder Zeit individuell angepasst werden können.

 

Wie oft wird trainiert und was kostet es?
kommt jeder Zeit zu einem kostenlosen Probetraining vorbei.
Ihr könnt 1 oder 2x die Woche über den Mittag trainiert.
Trainingstage sind Montag und Donnerstag. Du hast die Möglichkeit Einzeltrainings (24,- CHF), eine 5er Karte (105,- CHF) oder eine 10er Karte (190,- CHF) zu buchen

Montag und Donnerstag

12:10 – 12:50 Uhr

Gartenstadtstrasse 7, 3098 Köniz

für alle Fitnesslevel geeignet

Team Körpergut Bern
Yannicka

Ich bin deine Lunch Fit Trainerin

Wo wird trainiert und wie komme ich hin?
Trainiert wird in den Räumen von Körpergut in der Gartenstadtstrasse 7, 3098 Köniz (3. Stock). Die Bahnhaltestelle Köniz ist nur wenige Gehminuten entfernt, ebenso die Bushaltestelle der Linien #10, #22 und #29 (Brühlplatz) sowie der #17 (Sägestrasse). Rund um die Halle gibt es Parkplätze in der blauen Zone.

Mit wie vielen anderen teile ich mir den Kurs und die Trainerin?
Im Kurs trainieren maximal 12 Personen zusammen. So können sich alle gegenseitig motivieren, aber ich kann immer noch ein individuelles Training gewährleisten.

Gibt es Duschen und Umkleiden?
Natürlich gibt es Duschen und Umkleiden vor Ort, damit ihr danach direkt zurück zur Arbeit könnt.